Putzen birgt Gesundheitsrisiken – Reinigungsmittel schaden der Lunge

Menschen, die regelmäßig im eigenen Haushalt oder auch beruflich mit industriellen Reinigungsmitteln putzen, haben eine deutlich schlechtere Lungenfunktion als solche, die nicht oder kaum putzen. So, das nur auf den ersten Blick erstaunliche Ergebnis einer umfassenden Datenanalyse aus Norwegen. Ist doch zu erwarten, dass die in Reinigungsmitteln enthaltenen Zusatzstoffe auch eingeatmet werden können.

Studie zeigt erhebliche Lungenschädigung durch Reinigungsmittel

Nebenwirkungen durch Putzen? Klar die gibt es, denkt man nur an Rückenschmerzen oder Allergien durch den aufgewirbelten Hausstaub. Aber Lungenschäden sind doch wohl eher eine Rarität. Leider nein. Diese gravierende Nebenwirkung von Sauberkeit wurde in einer Studie aus Norwegen ermittelt, in der die Forscher Daten von mehr als 6000 Teilnehmern, naturgemäß überwiegend Frauen, unter verschiedenen Aspekten über einen Zeitraum von 20 Jahren analysierten.

Dabei stellten sie fest, dass der schädigende Einfluss der chemischen Reinigungsmittel und Haushaltsreiniger auf die Lungenfunktion in etwa so groß war, als wenn die Frauen über 20 Jahre täglich eine Packung Zigaretten geraucht hätten. Wenn man weiß, wie schädlich Zigarettenrauch für die Lunge ist, kann man die Relevanz dieses Studienergebnisses für die Gesundheit ermessen. Deshalb empfehlen die Forscher auf Basis ihrer Daten häufiger nur mit klarem Wasser und Wischtuch zu putzen. Zudem sollte der Lunge zuliebe auf Putzmittel verzichtet werden, die aufgesprüht werden, da der Sprühnebel automatisch auch in der Lunge landet und dort zu Schäden führen kann.

Die Lunge wird es danken und der Sauberkeit tut dies keinen Abbruch, wie wir aus anderen Studien wissen. Mehr von soziologischem Interesse ist der Nebenbefund der Studie, dass die Beeinträchtigung der Lungenfunktion von den norwegischen Forschern nur bei Frauen, nicht jedoch bei Männern nachgewiesen werden konnte. Das lag jedoch nicht daran, dass die Männer die Putzmittel besser vertrugen, sondern war schlicht der Tatsache geschuldet, dass zu wenige putzende Männer in der Datenbank erfasst waren.

Quelle: Svanes O. et al. Am J Respir Crit Care Med. 2018 May 1;197(9):1157-1163. doi: 10.1164/rccm.201706-1311OC.

Schnell Gewicht verlieren

Wer schnell an Gewicht abnehmen will, sollte drei einfache Regeln befolgen, die wirklich hilfreich sind

Auch wenn es viele Wege gibt, Gewicht abzunehmen, lassen die meisten Diäten den Anwender unzufrieden und hungrig zurück. Viele dieser Anwender leiden bei der Anwendung von Diäten von Hunger. Weil diese über kein großes Durchhaltevermögen verfügen, werden sie schnell wieder vom Hunger übermannt, der ihre geplanten Abnehmpläne über den Haufen zu wirft, weil sie wieder zu fetten Lebensmitteln greifen.

Dennoch gibt es eine Low Carb Diät, die verspricht, das Gewicht einer Person Kilo zu Kilo purzeln zu lassen. Es sind nur drei Schritte dabei erforderlich, um das Ziel auf eine gesunde Art zu erzielen. Diese Vorgehensweise wird den Appetit deutlich herabsenken, um das Gewicht zu reduzieren, ohne dass man hungern muss. Sie dient zudem dazu, den Stoffwechsel ankurbeln.

Die folgenden drei Regeln sind zu beachten, um erfolgreich abzunehmen

Es ist wichtig, weniger Stärke und Zucker, zu denen verschiedene Kohlenhydrate gehören, aufzunehmen. Zucker und Stärke haben Inhaltsstoffe, die sich negativ auf den Insulinhaushalt auswirken, wenn man gewichtig ist. In unseren Körpern spielt das Hormon Insulin eine große Rolle, weil es den größten Fettspeicher darstellt, um mit diesem Problem umzugehen. Der Insulinspiegel sollte somit durch eine kohlenhydratarme Diät gesenkt werden.

Ein niedriger Insulinspiegel hat zudem den Vorteil, überschüssiges Wasser und Natrium aus den Nieren zu spülen. Dabei werden nicht nur Blähungen, sondern auch Wassereinlagerungen reduziert. Interessenten, die diesem Tipp folgen, können in nur wenigen Tagen bis zu fünf Kilo an Körperfett und Wasser verlieren – in spezifischen Umgebungen gar mehr.

Fazit: Wer weniger Kohlenhydrate und Zucker einnimmt, kann seinen Appetit zügeln und dabei seinen Insulinspiegel senken, sodass er an Gewicht abnimmt, ohne hungern zu müssen. Wer ein Produkt erwerben will, sollte auf die Angaben auf der Verpackung dazu schauen. Er sollte zu Alternativen greifen, wenn die Werte von Zucker und Kohlenhydraten bei diesem Produkt zu hoch ist. Wer dazu nicht in der Lage ist, kann zu professionellen Energiezüglern greifen, die von verschiedenen Unternehmen angeboten werden.